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기력및 다리
수고하네요 좀 이상한 질문을 드려볼까 하네요 저의 나이는 48세이고 키는 약163이고 남자이고 몸무게 약 68정도입니다 예전에는 약 1년 전에는 몸부게가 78정도였읍니다 그런데 1년전 운동을 장거리 달리기(마라톤)을 하여 약 10키로 정도를 줄여 현재에 이르고 있읍니다 그런데 지금은 살이 더 빠지지 않고 찔려고 합니다 그러하다고 운동을 게을리 하지는 않고요 한달에 약 150-250키로를 달려서 운동을 하기 때문에 운동량이 부족하지는 않는데 저의생각되로라면 몸무게가 줄어야 된는데 더이상 줄이지를 못하네요 저의 예상 몸무게는 약 64키로 정도로하였으면 좋겠는데 마음데로 되지가 않네요 그리고 제가 장거리 달리기를 하다보면 학교 시절에는 숨이 차서 달리지를 못했는데 지금은 빨리 달리면 숨이차기보다는 다리가 먼져 지쳐 속도를 내지 못하거든요 그래서 다리의 근력이 약하다고 생각을 하여 어떻게 하면 좋은 방법이 있나 싶어서 조문을 구하고져 하니 좋은 생각이 있으면저에게 이메일로 답장을 부탁하네요 참고로 저는 음식에 욕심이 조금있는편이고 체질은 사상의학 8체질 구분시 목음체질 내 나름데로 분석결과 태음인이면서 소양인에 가까운 체질 한의원에서 약 지을때 소음체질이라고함 이상입니다 부탁드립니다 |
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