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Re..기력및 다리
================================ ┼ ▨ 기력및 다리 - 김왕식 ┼ │ 수고하네요 좀 이상한 질문을 드려볼까 하네요 │ 저의 나이는 48세이고 키는 약163이고 남자이고 몸무게 약 68정도입니다 │ 예전에는 약 1년 전에는 몸부게가 78정도였읍니다 그런데 1년전 운동을 │ 장거리 달리기(마라톤)을 하여 약 10키로 정도를 줄여 현재에 이르고 │ 있읍니다 그런데 지금은 살이 더 빠지지 않고 찔려고 합니다 그러하다고 │ 운동을 게을리 하지는 않고요 한달에 약 150-250키로를 달려서 운동을 하기 │ 때문에 운동량이 부족하지는 않는데 저의생각되로라면 몸무게가 줄어야 │ 된는데 더이상 줄이지를 못하네요 저의 예상 몸무게는 약 64키로 정도로하였으면 │ 좋겠는데 마음데로 되지가 않네요 그리고 제가 장거리 달리기를 하다보면 │ 학교 시절에는 숨이 차서 달리지를 못했는데 지금은 빨리 달리면 숨이차기보다는 │ 다리가 먼져 지쳐 속도를 내지 못하거든요 그래서 다리의 근력이 약하다고 생각을 하여 │ 어떻게 하면 좋은 방법이 있나 싶어서 조문을 구하고져 하니 좋은 생각이 있으면저에게 │ 이메일로 답장을 부탁하네요 참고로 저는 음식에 욕심이 조금있는편이고 │ 체질은 사상의학 8체질 구분시 목음체질 내 나름데로 분석결과 태음인이면서 소양인에 ┼ 가까운 체질 한의원에서 약 지을때 소음체질이라고함 이상입니다 부탁드립니다 ┼ 답. 자세한 질문에 감사합니다. 체중은 운동을 하니 자연 조절이 될것입니다. 마라톤에 숨은 덜차고 다리가 아픈증세을 말씀하셨는데 정말 좋은 질문이십니다. 지리산에 아무리 달려도 다리가 아프지 않을 좋은 약이 있습니다. 꼭 한번 권해드립니다. 한번 시험해 보시기 바랍니다. 숨이 차면 함께 치료가 될수 있습니다만 다리 아픈것만 좋게 해 드리겠습니다. 음식은 전혀 가릴 필요가 없습니다. 1달분18만원입니다. 이글이 e-메일과 동시 발송됩니다. 지리산드림. |
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