1.전립선염 탈출(前立腺炎 脫出)

전립선염 예방에 꼭 지켜야 할 사항

★ 스트레스를 풀고 항상 마음을 편안하게 하도록 노력한다(매우 중요).

★ 과일이나 평소 물을 많이 마신다

★ 주기적으로 정액을 배출한다

★ 소변을 억지로 참지 말고 힘을 주어 소변을 보지 말아야 한다

★ 과도한 음주 및 카페인 음료는 피한다

★ 적당한 운동을 통해 정신적 육체적 스트레스를 풀어준다.

★ 장시간 의자에 앉아 있지 말고 회음부에 압박을 주는 운동(운전.자전거등)을 무리하게 하지 않는다.

★ 변비 과로를 피하고 충분한 수면 및 휴식을 취한다.

★ 따뜻한 물로 좌욕을 하며 하복부나 회음부의 긴장된 근육을 풀어준다.

★ 실제 통증부위를 부드럽게 지압을 해주면 통증해소에 효과를 볼 수 있다.

★ 항문 괄약근 운동을 매일 하므로 회음부 근육이완과 통증을 완화시킬 수 있다.

★ 지방질이 많은 육식을 가급적 삼가 하고 신선한 과일이나 야채를 많이 섭취한다.
★ (마늘, 양파, 우엉, 토마토 등)

★ 특히 전립선염 치료 중 장시간 또는 부적절한 성관계를 피한다.

★ 피로.스트레스>면역력이 약화되면 전립선의 염증조직이 악화될 가능성이 높아집니다. 

★ 변비>직장에 변이 많이 차있으면 전립선 및 전립선요도를 압박해서 배뇨가 어려워지는 증상이 생길 수 있고 또한 전립선의 혈액순환에 지장을 초래할 수도 있습니다

★ 전립선염이 있는 경우에는 절제된 성행위가 요구됩니다. 어느 정도 치료로 좋아지다가도 부적절한 성관계에 의해서 다시 세균감염이 되어버린다면 전립선염의 치료는 멀어 질 수 밖에 없습니다.

★ 음식물 섭취도 매우 중요합니다 채식을 주로 했던 농경시절에는 전립선염이 드물었습니다  육식을 하는 서양사람에게 전립선염이 많으며 현재는 앉아있는 직업 운전. 컴퓨터. 사무직 등 전립선염이 무척 많아지고 있습니다 걸어 다니는 시간을 갖고 채식을 많이 하시기 바랍니다