ㆍ작성자 지리산 ㆍ작성일 2008-05-05 (월) 21:50

ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 596   ㆍIP: 218.xxx.4

Re..이상합니다. 답. 식욕이 안줄면 하루4봉으로 증량하시면 됩니다 요요방지는 하루1봉입니다 저녁음식을 조금 드셔야 합니다 즉 적게 드시는 습관을 길러야 합니다 적게 드셔도 약을 먹기 때문에 배고픔을 이겨 낼 수 있습니다 키가 170 크시기 때문에 3키로 정도만 빼셔도 되는데 ........ 냉수는 많이 드시고 식사량 줄이시고 간식을 절대 금해야 합니다 체중이 늘었다는 것은 움직이는 운동량보다 에너지 소비보다 영양식사량이 더 많다는 것 입니다 노력하셔야 합니다 지리산드림. =====================================

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