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아자 아자! 힘내자~~
┼ ▨ 아자아자! 힘내자~ - 눈 꽃 ┼ ┼ 다이어트를 시작한지 오늘로 이틀째~~ 처음 시작할 당시의 나의 체중은 160cm.64.8kg 얼마전에 체중이 불어서~ 평상시 체중은60kg 정도를 유지 했었네요 첫째날 일러주신 대로 한약만 복용하고 오늘이 이틀째인데요 전 직장에 다닌관계로 야채를 따로 챙겨가서 혼자먹을수 있는 상황이 않된지라 그냥 오늘도 한약만 복용하고 식사는 굶었네요 그리고 퇴근후집에와서 오이와배추를 조금 먹었구요 근데 아까 퇴근후 체중을 확인해보니 61.6KG... 저는 앞으로 내일 부터가 고비 일거 같아요 60KG 이하로 내려 갈수 있을지... 기대반 걱정반 시키신대로 어제는 기운이 없어서 운동을 못했고 오늘부터 유산소운동 30분에 윗몸일으키기 까지했는데... 20회씩 3회...우리 모두 힘내요 주위사람들에게 보여 주자구요 1달후 우리의 늘씬한 몸매를... ┼ 답. 너무 밥을 굶거나 끼니를 건너지 말고 적게 드십시오 적게 드셔도 약을 드시기 때문에 충분합니다 끼니는 거르지 마시길 바랍니다 그리고 꼭 부탁은 체중을 빼신 뒤에는 요요방지 프로그램을 잘 읽어 보시고 실행 하시기 바랍니다 빼기보다 지키기가 더 어렵습니다 지리산드림. |
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