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망서림 끝에 다이어트 시작
망서림 끝에 다이어트 시작 ○ 내용 : 안녕하세요 저는 몇번씩 망설이던 끝에 이렇게 다이어트 해보려구 이번이 마지막이라 생각하고 또시작하려고 합니다 그 동안 안해본 다이어트 가 없어서 또실패 하면어떻할까 하는 불안감을 떨칠수가 없는데 그래도 건강을 생각하면 죽을때까지 해야 한다는 생각은 변함이 없네요.. 요즘들어 무릎도 아프고 몸도 무겁고 특히 아침에 눈뜨는것이 어려워서 괴롭습니다 그리고 지금은 변비치료약을 먹고있는데 다이어트약을 먹어도 될까요.. 변비는 어느정도 호전이 되었는데 그래도 두달정도는 더먹어야 한다는데 다이어트는 당장해야만 하구요..도와주세요....무거운 몸 가벼워질수있도록 제발 도와줘요... 네.... ○ 내용 : 안녕 하세요. 보내주신 약 잘먹구 있습니다 식욕은 반으로 줄었구요.첫날은 선생님이 시킨대로 약과 물로 점심까지 잘나갔는데 저녁에 그만 딸기가 날유혹 해서 넘어가버렸네요 만이는 안먹구여 여섯개정도 묵었습니다 그정도는 개안치요. 오늘은 아침에약먹구 밋수가루 타서묵었네요. 오전중에 메치니코프한개 떡복이 4개묵으쓰요.12시에약먹고 당근중간크기2개 오이3개 이렇게 먹고 저녁6시에약먹고.저녁안먹으려했는데 울신랑 식사하고 남은 밥 두수저정도 7시되서 먹었습니다 그리고 보통크기의 유리컵에 중간중간 녹차타서 1.5리터정도 물먹구 있습니다.. 나 잘하고 있지요 참 운동시작했으요 이틀돼씀다아침에 집에서 런닝30~40분 겉기 하고 나면 땀이 똑똑 떨어짐니다. 땀흘리고나면 몸이 가벼운느낌 받음ㅎㅎㅎ 좋아좋아 열심히 해야지...고맙구요.. 입소문 만이 내겠습니다 또 중간보고도 할거구요... 날마다 좋은날 되소서.. 답. 땀 흘리시며 하시는 운동 박수 보냅니다. 이번만은 꼭 성공하셔야 합니다. 지리산 드림 |
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