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ji23 다이어트.비만. 후기방 |
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다이어트 한달만에 3~4kg로 감량했습니다.
신문희 (Homepage) 2006-06-07 11:47:00, 조회 : 354, 추천 : 19 지리산한약 먹고 한달만에 3~4kg로 감량했습니다. 지리산 선생님 감사합니다. 다이어트는 몇 번 시도 했습니다. 빈혈때문에 실패 했습니다. 이번에는 빈혈도 안생기고 약도 먹기가 좋았습니다.진짜로 감사합니다. 한달 동안 노력한 것은 첫째, 식사 전에 꼭 약을 복용한다.외출할때도 가지고 다닌다. 둘째, 밥은 조금만 작게 먹는다. 셋째, 물은 책상 위에 늘 준비한다.양은1리터~2리터정도 먹었습니다. 넷째, 1주일에3번에서 4번정도 한 시간씩 걷기 운동을 했습니다. 다섯째, 저녁에도 밥은 먹고, 간식은 하지 않았습니다. 이렇게 하고 시간이 한달쯤에 3~4kg로 빠졌습니다. 그래서, 다시 약을 부탁합니다. 앞으로 더욱 열심히 노력하겠습니다. 잘 부탁합니다. |
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