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Re..다욧한약 복용중
답. 안녕하세요 먼저 다이어트 꼭 성공하겠다는 마음과 노력이 매우 중요하며 지방질 음식을 피하고 냉수나 녹차를 옆에두시고 자주 드시고..... 최대한 식사량을 줄이시는것이 첫째입니다 살이찌는 원인은 운동량 즉 에너지 소비에 비해서 먹는 열량이 많으면 살이 찌는 것 입니다. 먹을거 다 먹으면서 살 빼는 방법은 어디에도 없답니다 살을 빼겠다는 노력이 제일 먼저 입니다 1. 식욕이 줄지 않으시면 약을 하루 4~5봉지로 늘리시고 2. 과일이나 술은 금하고 현재의 식사량을 절반 줄여 주시기 바랍니다 3. 저녁식사를 안먹고 간식을 절대 피하고. 냉수를 많이 마시고. 4. 운동량을 늘려주시기 바랍니다. 5. 살을 빼야겠다는 마음과 노력이 제일 입니다 지리산드림. ===================================== ■ [정규진] 다욧한약 복용중 (2014-02-19 09:26) 지리산 한약 복용중입니다 먹은지 보름이 지났고 저녁으로 단백질 쉐이크 식사 하고 있습니다 유산소운동 한시간 병행중이구요. 문제은 단 1키로도 변화가 없다는것입니다. 그리고 약복용후 찬물마시라고 되어 있던데 따뜻한물는 안되는건가요?? 사람마다 체질이 틀리건 알지먄....약발이 안듣는건지 속만상합니다 |
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