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ji23 다이어트.비만. 후기방 |
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밤에 식욕억제하기
매일 한시간정도 가벼운 스트레칭과 근력운동함 술,담배 안함,과일하루 5가지정도 꼭섭취 근육이 많은편임,하체가 튼실함 저녁늦은귀가로 밤늦게 배부르도록 먹음(이게 살찌는 원인임) ex)현미밥 한공기,삼겹살8점,김치,포도 저녁만 식욕억제가 가능하면 살빼는데 도움일거같음 예민해서 음식잘못섭취하면 수면하지못함(제일중요)ex)오후에녹차 조금만 먹어도 잠설침.... 배는 안나옴,배변순환 아주 잘됨, 한약 안맞으면 잠이 안오므로 꼭주의,,, |
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작성자 | 별명.아이디 | 작성일 | 조회 | ||
| Re..다이어트 한약에 대해서 | 지리산 |
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| 밤에 식욕억제하기 | 설주희 | 백설 |
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| 다이어트 한약입니다 | 서둘 | 둘 |
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