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Re..83키로에서 다이어트 한약문의
답. 내용 잘 보았습니다 손잡아 드리겠습니다 다이어트는 한약이 더 좋습니다 운동은 안하셔도 되지만 술은 끊어야 합니다 사람에 따라 다르지만 대개 처음달에는 하루 3회 드시고 2번째달은 하루 2회 드시고 3번째달은 하루 1회 드시면 됩니다 약 복용중 과일이나 단음식을 피하고 냉수를 많이 드셔야 합니다 노력하시며 꼭 이루워 지실 것 입니다 지리산드림. ===================================== ■ [옥향] 83키로에서 다이어트 한약문의 (2013-10-28 16:24) 다이어트란 다이어트는 다 해본거 같습니다. 몇차례 성공도 했고.. 40키로대론 내려가보진 않않지만요. 아들 둘 있구요. 직장생활 하면서 집에 빨라야 저녁 8시에 도착해서 저녁도 자연스럽게 늦게 먹게 되구요. 차로 출퇴근을 합니다. 아이 어린이집이 멀어서 차가 없으면 하기 힘들구요. 운동을 하려면 새벽 4,5시에 일어나야 하고, 저녁엔 10시나 지나야 시간이나구요. 핑계일지 모르지만 하루가 피곤하고 지쳐서 운동할 시간은 엄두도 못내는 형편입니당 남편도 일이많아 항상 늦게 오는 편이구요.. 제작년에 82키로에서 60키로까지 뻈었구요. 그 이후 요요현상으로 다시 이렇게 올라갔네요.; 이젠 정말 몸도 무겁고 숨도 차고,, 어떻게 또 시작을 해야할지 막막하네요. 1. 저녁을 항상 늦게 먹구요.. 밥은 그렇게 많이 먹지 않아요. 집에 들어가자마자 저녁 준비하고 정리하 고 애들 숙제 봐주고 정신없어서 밥 안먹을때도 있구요. 그럼 맥주한캔.. ㅜㅜ 2. 술을 워낙 좋아하는 스퇄이에요. 술을 끈고싶어도 잘 안되요, 다이어트 할땐 많이 줄이려고 노력했었구요.. 다이어트 종료하면 또 그게 계속 연장되네요. 술 먹을땐 안주는 많이 안먹어요. 3. 운동할 시간이 없구요../(핑계일지 모르지만) 4. 전신 비만형이에요. 그중에서도 배가 제일 문제구요.. 배가 항상 차가워요., 5. 정말 물만 먹어도 살찌는 체질인거 같아요. 6. 둘쨰 낳고나선 손발이 많이 차가워 져서. 찬바람 불면 발이 너무 시려요 7. 음식은 과일, 야채, 고기, 등등 다 잘 먹습니다.. 하지만 체중에 비해 그렇게 많이 먹는 편은 아니구요 9. 단음식은 안좋아해요. 10. 변비는 없어요. 하루에 1번 이상은 꼭 가요 많은 체중을 빼야해서.. 또 어떻게 시작할지 고민되네요. ㅜㅜ.. 답변 부탁드릴게요.. 약 효과 좋은놈으로 지어주세요. 꼭이요. !!!!!! |
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