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Re..다이어트 약 문의
답. 안녕하세요 내용 잘 보았습니다 먼저 다이어트 꼭 성공하겠다는 마음과 노력이 매우 중요하며 지방질 음식을 피하고 냉수나 녹차를 옆에두시고 자주 드시고..... 최대한 식사량을 줄이시는것이 첫째입니다 살이찌는 원인은 운동량 즉 에너지 소비에 비해서 먹는 열량이 많으면 살이 찌는 것 입니다. 먹을거 다 먹으면서 살 빼는 방법은 어디에도 없답니다 살을 빼겠다는 노력이 제일 먼저 입니다 살을 빨리 빼실때는 하루 3회 (1달분 20만원) 가격저렴. 요요방지 또는 서서히 빼실때는 하루 1회입니다 지리산드림. ===================================== ■ [aaa1] 다이어트 약 문의 (2013-10-16 21:19) 안녕하세요. 저는 1년 전 한의원에서 3개월 동안 다이어트 약을 먹고 15키로 정도 감량 했었습니다. 제 키 164에 68키로 에서 53키로까지 입니다. 그 후로 한 6개월 정도 더 노력하여 (오로지 음식조절) 7키로 더 감량하여 46키로 까지 감량했었는데요. 음식조절만으로 할려니 스트레스가 너무 쌓여 다시 조금씩 먹기 시작하니 지금은 55키로까지 다시 체중이 늘어났습니다. 한의원에서 3개월간 약을 먹을때 하루에 바나나 하나 아니면 아예 금식으로 생활했었습니다. 다이어트 전 저의 식습관은 밥보다는 라면이나 인스터트 음식이 주였고, 밤에 야식까지 챙겨먹었습니다. 지금은 그 정도로 먹진 않지만, 점심은 회사에서 먹고 저녁에 집에 와 밥 먹고 아이스크림 3개 먹고 빵 먹고 이런식으로 점점 예전 식습관으로 돌아가고 있는걸 느끼니 너무 두렵고 한심하기까지 합니다. 그렇게 먹으면 안되는걸 알면서도 음식조절이 안되고 있습니다. 저의 상황을 알면서도 음식이 조절이 안되어 다시 약을 먹을려고 하는데, 예전에 다이어트 할때처럼 금식에 가깝게 음식조절을 해야되는지 알고 싶습니다. 또, 저는 체중을 적게 나가게 하고 싶어 다이어트가 끝난 후 지금까지 매일 들코락스 변비약으로 변을 보고 있습니다. 주말에는 장청소 약까지 먹고 있습니다. 이런 불안증과 습관도 같이 고치고 싶어서 문의 드립니다. 저는 소음인체질이고, 신장과 방광의 기능이 안좋습니다. 하체가 발달되어 배부터 허벅지까지의 부위에 살이 집중적으로 분포되어 있고, 몸의 혈액순환이 잘 안되어 항상 손발이 부어있습니다. 알레르기성 비염과 천식이 있습니다. 읽어보시고 답변 부탁 드립니다. |
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