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Re..문의
답. 안녕하세요 먼저 다이어트 꼭 성공하겠다는 마음과 노력이 매우 중요하며 지방질 음식을 피하고 냉수나 녹차를 옆에두시고 자주 드시고..... 최대한 식사량을 줄이시는것이 첫째입니다 살이찌는 원인은 운동량 즉 에너지 소비에 비해서 먹는 열량이 많으면 살이 찌는 것 입니다. 먹을거 다 먹으면서 살 빼는 방법은 어디에도 없답니다 1. 식욕이 줄지 않으시면 약을 하루 4~5봉지로 늘리시고 2. 과일이나 술은 금하고 현재의 식사량을 절반 줄여 주시기 바랍니다 3. 저녁식사를 안먹고 간식을 절대 피하고. 냉수를 많이 마시고. 4. 운동량을 늘려주시기 바랍니다. 5. 살을 빼야겠다는 마음과 노력이 제일 입니다 지리산드림. ===================================== ■ [정희] 문의 (2013-09-27 11:10) 약 복용한지 한달이 다되어감니다. 아침 식전 1포, 점심 식전 1포--이렇게 복용했습니다. 저녁에 먹으면 잠이 오질않아서 무지 괴롭더라구요, 좀 늦게 일어나도 되는날은 저녁에 1포 먹었는대.. 제가 복용을 잘못한건가요? 왜 더 살이 찌는걸까요? 약먹으면서 밥 먹는 양도 줄이고 계속 배가 고프다는 느낌으로 지냈는데.ㅇ 다른 분들 후기는 잘 빠진다고 다들 좋아라 하시는데 저만 그런건지요??? |
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