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Re..비만
답. 살이찌는 원인은 먹는량에 비해 에너지 소모가 적으면 지방으로 축적되어 살이 찌고 체중이 늘어 납니다 에너지 소모가 적으면 먹는 식사량이 적어야 합니다 노력하면 꼭 이루워 집니다 지리산드림. ===================================== ■ [--:] Re..비만 (2013-07-30 15:48) 저녁도 안먹고 녹차도 마시고 술도 안먹는데요 --:근데도 안빠지는데 이런건 뭔가요?빠지기는 빠지나요? ===================================== ■ [지리산] Re..비만 (2013-07-30 14:19) 답. 안녕하세요 먼저 다이어트 꼭 성공하겠다는 마음과 노력이 매우 중요하며 지방질 음식을 피하고 냉수나 녹차를 옆에두시고 한모금씩 자주 드시고..... 최대한 저녁 식사량을 줄이시는것이 첫째입니다 살이찌는 원인은 운동량 즉 에너지 소비에 비해서 먹는 열량이 많으면 살이 찌는 것 입니다. 먹을거 다 먹으면서 살 빼는 방법은 어디에도 없답니다 살을 빼겠다는 노력이 제일 먼저 입니다 1. 식욕이 줄지 않으시면 약을 하루 4~5봉지로 늘리시고 2. 과일이나 술은 금하고 현재의 식사량을 절반 줄여 주시기 바랍니다 3. 저녁식사를 안먹고 간식을 절대 피하고. 냉수를 많이 마시고. 4. 살을 빼야겠다는 마음과 노력이 제일 입니다 지리산드림. ===================================== ■ [유진영] 비만 (2013-07-30 09:01) 지금 먹고 있는 중인데요 보름이 다되어 가는데요 체중이 1키로 밖에 안빠졌어요 어찌 된건지 우울하네요 답변 부탁드려요 |
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