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허리디스크와 다이어트
안녕하세요.. 문의 드립니다. 허리디스크가 몇년째 있구요. 지금은 많이 좋아졌지만 항상 찜찜하게 통증이 남아있습니다. 5년 전 병원에서 디스크 초기라고 진단 받았구요. 그 동안 운동도 하고 나름 노력을 해서 지금은 많이 좋아진 상태입니다. 그래도 아침에 머리 감을 때나 걸레라도 빨때면 힘들고 오래 앉아있으면 통증이 있습니다. 지난 겨울부터 살이 좀 붙기 시작해서 58키로 나가던 체중이 60을 찍었는데 다이어트를 좀 해야 허리에도 무리가 덜 할 것 같아서 이렇게 문의 드립니다. 제가 워낙에 밀가루 음식을 좋아해서요. 빵도 좋아하고 커피는 하루에 두잔은 꼭 마시거든요. 배고픔을 잘 참지 못하구요, 식탐이 많지는 않으나 그렇다고 없다고도 할 수 없고..ㅎ 일단은 식욕이 좀 떨어지면 도전이라도 해보겠는데 참 힘드네요. 허리디스크도 좋아지고 다이어트도 될 수 있을까요? 끈기가 있고 근성이 있는 편은 아니라서 장기간을 두고 하는 거엔 사실 좀 약합니다. 비용도 부담스럽구요. 제 몸무게가 54~55 정도 나갔을 때가 몸도 가볍고 너무 말라보이지도 않아서 좋던데 가능할까요? |
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