다이어트 하고 싶습니다
안녕하세요 체중이 너무많이 나가서상담을 하고싶습니다 관절에 무리가옵니다 운동을 좋아하는 편이라서 여러종류의 운동을하다가 지금은 요가한지 8개월쯤됩니다 몆개월하니 4키로 정도 빠지드니 지금은다시돌아옵니다 젊었을때부터걷기를 많이해서 고관절이 굳어서 가부자 자세도 안된다고 합니다 요가쌤말씀이, 근육은 평균이상이된답니다 한약 양약 식품 다이어트 많이해봤습니다 할때는 빠저도 문제는 요요 저는 몸이 많이 차가운 편입니다 특히 손 발 배는겨울에는 복띠를해고다녀야 합니다 4 년전 양양다이어트하고 지금은 불면증도 생겨습니다 변비도 쾨변이안되고 양이많아도 적어도 한번나오면 다시안나옵니다 살이찌기는 잘찌고 빠지기는 안빠지는 편입니다 붙기도 잘붙는편이고요 위장도 속스림이 많고 목이 항상까글한느낌입니다 음식은 인스턴트 기름진 밀가루 일체안먹고 고기는 일주일에 한번정도 다만자재가않되는건 빵 떡 을좋아합니다 말씀을 세세하게 다드릴수는없고 얼마나먹으면 어느정도 빠지는지 요요는 어떻게해야하는지 약가격은 얼마인지 좋은답변 부탁드림니다
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